Relacje s\u0105 miejscem, w kt\u00f3rym naj\u0142atwiej tracimy kontakt ze sob\u0105
i jednocze\u015bnie najszybciej mo\u017cemy go odzyska\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Uwa\u017cno\u015b\u0107 w relacjach to s\u0142uchanie drugiej osoby i siebie.
To zauwa\u017canie reakcji, emocji i granic
zanim pojawi si\u0119 automatyzm.<\/p>\n\n\n\n
Czasem to, co najbardziej nas porusza lub denerwuje w innych
w partnerach, bliskich czy przypadkowych osobach staje si\u0119 dla nas lustrem.
Nie po to, by si\u0119 os\u0105dza\u0107,
lecz by zobaczy\u0107 co\u015b, co domaga si\u0119 uwagi w nas samych.<\/p>\n\n\n\n
Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 mo\u017cemy spojrze\u0107 na te momenty inaczej. W tej perspektywie relacje staj\u0105 si\u0119 nie tylko wyzwaniem, Gdy zauwa\u017cysz, \u017ce zachowanie drugiej osoby Ci\u0119 porusza We\u017a jeden spokojny oddech Zadaj sobie \u0142agodnie trzy pytania: Nie szukaj winy ani odpowiedzi \u201ena si\u0142\u0119\u201d. Je\u015bli pojawi si\u0119 przestrze\u0144, To \u0107wiczenie nie s\u0142u\u017cy ocenianiu siebie ani innych. Relacje s\u0105 miejscem, w kt\u00f3rym naj\u0142atwiej tracimy kontakt ze sob\u0105i jednocze\u015bnie najszybciej mo\u017cemy go odzyska\u0107. Uwa\u017cno\u015b\u0107 w relacjach to s\u0142uchanie drugiej osoby i siebie.To zauwa\u017canie reakcji, emocji i graniczanim pojawi si\u0119 automatyzm. Czasem to, co najbardziej nas porusza lub denerwuje w innych w partnerach, bliskich czy przypadkowych osobach staje si\u0119 dla nas lustrem.Nie po to, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":234,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"class_list":["post-244","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":389,"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/244\/revisions\/389"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esencjamilosci.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Zamiast walczy\u0107 lub ucieka\u0107,
mo\u017cemy zatrzyma\u0107 si\u0119 i zapyta\u0107:
co to we mnie porusza<\/em>
i czego mnie to uczy<\/em><\/p>\n\n\n\n
ale te\u017c darem okazj\u0105 do pog\u0142\u0119biania \u015bwiadomo\u015bci
i wdzi\u0119czno\u015bci za to, co zostaje nam pokazane.<\/p>\n\n\n\n\ud83c\udf3f Kr\u00f3tka praktyka<\/h3>\n\n\n\n
Relacje jako lustro<\/h4>\n\n\n\n
– denerwuje, rani albo wywo\u0142uje siln\u0105 reakcj\u0119 –
zatrzymaj si\u0119 na moment.<\/p>\n\n\n\n
i skieruj uwag\u0119 do cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n
co dok\u0142adnie mnie teraz porusza
jakie uczucie si\u0119 pojawia
czy znam to uczucie tak\u017ce z innych sytuacji<\/p>\n\n\n\n
Wystarczy zauwa\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
mo\u017cesz doda\u0107 w my\u015blach kr\u00f3tk\u0105 intencj\u0119:
dzi\u0119kuj\u0119 za to, co mog\u0119 zobaczy\u0107<\/em><\/p>\n\n\n\n
Pomaga wr\u00f3ci\u0107 do kontaktu ze sob\u0105
zanim pojawi si\u0119 automatyczna reakcja.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"